[남양주 미금초등학교 학부모 교육]
부모의 마음 돌봄과 감정관리가 자녀의 슬기로운 초등 생활을 이끕니다.
부모님들 대상의 교육은 " 가화만사성(家和萬事成) 혹은 맹모삼천지교 (孟母三遷之敎)" 처럼 모두가 동의하지만 뻔한 추상적 메시지보다 실제 가정내에서 체감되는 문제와 연결하는 것이 중요합니다.
알고는 있지만, 정작 실천이 안되는 일들, 자녀의 부모로 살아가는 것이 처음이다보니 잘 알지 못하는 것들, 그리고 빈번히 발생하지만 어떻게 해결의 실마리를 찾아야할지 난감한 일들 같은 것이죠 ^^
이번 교육은 초등학생 자녀를 둔 부모님 대상의 특강으로 '엄마의 마음 돌봄과 감정관리' 라는 주제로 함께 했습니다. 1차적으로는 부모의 마음 관리에 대한 내용이었지만, 많은 궁금해하시는 학년 별, 가정 교육 및 생활 지도 방법도 함께 다뤄보았습니다.
특히, 초등 저학년(1~3학년)과 초등 고학년(4-6학년) 은 발달 수준과 대처방법이 다르므로, 각 학년에 맞춰 적절한 훈육과 지도 방법을 구분해 진행했습니다. 또한, 실제 사례들을 공유하고, 지도 방법들에 대해 모범 답안(솔루션)을 제시했습니다.
[사례 공유] 숙제를 매번 미루는 아이, 매번 잔소리하는 부모(엄마)
어떻게 접근하고 해결하면 좋을까요?
퇴근 후 저녁 8시.
엄마 : "숙제 했어?"
아이 : "아직..."
엄마 : "학원도 다녀왔는데 왜 아직도 안 했어?"
아이 : "조금 있다가 할 거야."
엄마 : "맨날 조금 있다가래!"
결국 큰소리.
아이도 울고 엄마도 후회.
다음 날도 그 다음날도 무한 반복
감정보다 상황을 먼저 확인하기
❌ "왜 또 안 했어?"
⭕ "숙제하기 싫은 이유가 있어?"
↓
"10분 쉬고 할래? 지금 같이 시작할래?"
문제는 숙제가 아니라, 부모 본인이 옳다고 확신하는 정답을 바탕으로 상황을 해석한다는 것이고, 부모의 피로와 감정 소진이 클 수록 이에 대한 트리거(trigger)는 더 강하게 더 빈번히 발생하게 됩니다.
나의 독단적 해석과 마음을 잠시 내려, 아이의 상황과 마음을 살피는 것이 먼저이며, 명령과 지시보다 함께 문제를 해결할 수 있도록 돕는 방법들을 찾아가야, 아이도 죄책감 없이 반항심 없이부모와의 소통에 임하게 될 가능성이 높아집니다.
Q. 우리 부모님들의 마음 돌봄과 감정관리는 왜 중요할까요?
① 아이보다 부모의 감정이 가정 분위기를 결정하게 됩니다.
초등학생 자녀들은 부모의 표정, 말투, 반응을 매우 민감하게 읽습니다. 부모가 피곤하고 예민한 상태가 계속되면 아이는 특별한 이유가 없어도 눈치를 보기 시작하고, 대화가 줄며, 크고 작은 실수들을 의식적으로 숨기게 됩니다. 3가지 내용에 해당 된다면, 무조건적인 잔소리보다는 잠시 내 마음을 점검해보는 것이 좋습니다.
*체크리스트 (예시) : 아이를 관찰하고 체크해보세요.
1) 숙제보다 부모 기분을 먼저 살핀다.
2) 혼날까 봐 학교에서 있었던 일을 말하지 않는다.
3) 집에서는 말이 없고 밖에서만 감정을 표현한다.
② 대부분의 부모님들이 후회하는 것은 '훈육 내용'이 아닌, '표현 방식' 입니다.
우리 부모님들은 아이를 훈육한 내용들보다는, 감정적으로 화를 참지 못한 것을 더 오래 후회하게 됩니다. 좋은 방향으로 아이를 이끄려고 했던 것이 반복되는 감정 폭발로 이어지고, 역설적으로 아이는 훈육에 대한 반항과 함께 "나는 부족하고, 엄마·아빠는 나를 미워하며, 결국 화를 낸다"는 인식을 갖게 됩니다.
*체크리스트(예시) : 최근 1개월 간의 상황을 체크해주세요
1) 같은 잔소리를 매일 반복한다.
2) 아이 행동은 그대로인데 부모만 지친다.
3) 사과와 화내기가 반복되는 악순환이 생긴다.
③ 부모님들의 감정 소진(번아웃)은 부모 자신의 삶을 무너뜨리게 됩니다.
아무래도 초등학교 시기는 학교 생활, 학습 수준, 친구 관계, 돌봄, 학원 등 부모가 처리해야 할 일이 급격히 많아지는 시기입니다. 평소 본인의 마음을 돌보지 않으면, 육아 스트레스가 부부 갈등은 물론이고 직장 스트레스, 건강 문제로 확산되어 번아웃이 될 가능성이 높아집니다. 너무나 당연하지만, 내가 심리적, 신체적으로 건강하고 여유가 있어야, 아이를 지혜롭게 이끌 힘(부모력)도 생기게 됩니다.
*체크리스트 (예시) : 현재 나의 마음과 부부관계를 체크해보세요.
1) 항상 피곤하고 짜증이 많아진다.
2) 배우자와 아이 이야기만 나오면 다툰다.
3) 육아가 즐거움보다 의무처럼 느껴진다.
Q. 이번 학부모 교육의 주요 내용을 정리해봤습니다.
- 부모의 감정은 개인 문제가 아니라 가정의 분위기를 만드는 요소입니다.
- 아이는 부모의 말을 배우기보다 부모의 감정을 먼저 배웁니다.
- 감정관리는 화를 참는 기술이 아니라 관계를 지키는 기술입니다.
- 부모를 위한 마음 돌봄은 '나를 위한 시간'이 아니라 아이를 안정적으로 키우기 위한 생활 기술입니다.
- 부모가 안정되면 훈육의 효과도 높아지고, 반복되는 갈등은 줄어듭니다.
[남양주 미금초등학교 학부모 교육]
부모의 마음 돌봄과 감정관리가 자녀의 슬기로운 초등 생활을 이끕니다.
부모님들 대상의 교육은 " 가화만사성(家和萬事成) 혹은 맹모삼천지교 (孟母三遷之敎)" 처럼 모두가 동의하지만 뻔한 추상적 메시지보다 실제 가정내에서 체감되는 문제와 연결하는 것이 중요합니다.
알고는 있지만, 정작 실천이 안되는 일들, 자녀의 부모로 살아가는 것이 처음이다보니 잘 알지 못하는 것들, 그리고 빈번히 발생하지만 어떻게 해결의 실마리를 찾아야할지 난감한 일들 같은 것이죠 ^^
이번 교육은 초등학생 자녀를 둔 부모님 대상의 특강으로 '엄마의 마음 돌봄과 감정관리' 라는 주제로 함께 했습니다. 1차적으로는 부모의 마음 관리에 대한 내용이었지만, 많은 궁금해하시는 학년 별, 가정 교육 및 생활 지도 방법도 함께 다뤄보았습니다.
특히, 초등 저학년(1~3학년)과 초등 고학년(4-6학년) 은 발달 수준과 대처방법이 다르므로, 각 학년에 맞춰 적절한 훈육과 지도 방법을 구분해 진행했습니다. 또한, 실제 사례들을 공유하고, 지도 방법들에 대해 모범 답안(솔루션)을 제시했습니다.
[사례 공유] 숙제를 매번 미루는 아이, 매번 잔소리하는 부모(엄마)
어떻게 접근하고 해결하면 좋을까요?
퇴근 후 저녁 8시.
엄마 : "숙제 했어?"
아이 : "아직..."
엄마 : "학원도 다녀왔는데 왜 아직도 안 했어?"
아이 : "조금 있다가 할 거야."
엄마 : "맨날 조금 있다가래!"
결국 큰소리.
아이도 울고 엄마도 후회.
다음 날도 그 다음날도 무한 반복
감정보다 상황을 먼저 확인하기
❌ "왜 또 안 했어?"
⭕ "숙제하기 싫은 이유가 있어?"
↓
"10분 쉬고 할래? 지금 같이 시작할래?"
문제는 숙제가 아니라, 부모 본인이 옳다고 확신하는 정답을 바탕으로 상황을 해석한다는 것이고, 부모의 피로와 감정 소진이 클 수록 이에 대한 트리거(trigger)는 더 강하게 더 빈번히 발생하게 됩니다.
나의 독단적 해석과 마음을 잠시 내려, 아이의 상황과 마음을 살피는 것이 먼저이며, 명령과 지시보다 함께 문제를 해결할 수 있도록 돕는 방법들을 찾아가야, 아이도 죄책감 없이 반항심 없이부모와의 소통에 임하게 될 가능성이 높아집니다.
Q. 우리 부모님들의 마음 돌봄과 감정관리는 왜 중요할까요?
① 아이보다 부모의 감정이 가정 분위기를 결정하게 됩니다.
초등학생 자녀들은 부모의 표정, 말투, 반응을 매우 민감하게 읽습니다. 부모가 피곤하고 예민한 상태가 계속되면 아이는 특별한 이유가 없어도 눈치를 보기 시작하고, 대화가 줄며, 크고 작은 실수들을 의식적으로 숨기게 됩니다. 3가지 내용에 해당 된다면, 무조건적인 잔소리보다는 잠시 내 마음을 점검해보는 것이 좋습니다.
*체크리스트 (예시) : 아이를 관찰하고 체크해보세요.
1) 숙제보다 부모 기분을 먼저 살핀다.
2) 혼날까 봐 학교에서 있었던 일을 말하지 않는다.
3) 집에서는 말이 없고 밖에서만 감정을 표현한다.
② 대부분의 부모님들이 후회하는 것은 '훈육 내용'이 아닌, '표현 방식' 입니다.
우리 부모님들은 아이를 훈육한 내용들보다는, 감정적으로 화를 참지 못한 것을 더 오래 후회하게 됩니다. 좋은 방향으로 아이를 이끄려고 했던 것이 반복되는 감정 폭발로 이어지고, 역설적으로 아이는 훈육에 대한 반항과 함께 "나는 부족하고, 엄마·아빠는 나를 미워하며, 결국 화를 낸다"는 인식을 갖게 됩니다.
*체크리스트(예시) : 최근 1개월 간의 상황을 체크해주세요
1) 같은 잔소리를 매일 반복한다.
2) 아이 행동은 그대로인데 부모만 지친다.
3) 사과와 화내기가 반복되는 악순환이 생긴다.
③ 부모님들의 감정 소진(번아웃)은 부모 자신의 삶을 무너뜨리게 됩니다.
아무래도 초등학교 시기는 학교 생활, 학습 수준, 친구 관계, 돌봄, 학원 등 부모가 처리해야 할 일이 급격히 많아지는 시기입니다. 평소 본인의 마음을 돌보지 않으면, 육아 스트레스가 부부 갈등은 물론이고 직장 스트레스, 건강 문제로 확산되어 번아웃이 될 가능성이 높아집니다. 너무나 당연하지만, 내가 심리적, 신체적으로 건강하고 여유가 있어야, 아이를 지혜롭게 이끌 힘(부모력)도 생기게 됩니다.
*체크리스트 (예시) : 현재 나의 마음과 부부관계를 체크해보세요.
1) 항상 피곤하고 짜증이 많아진다.
2) 배우자와 아이 이야기만 나오면 다툰다.
3) 육아가 즐거움보다 의무처럼 느껴진다.
Q. 이번 학부모 교육의 주요 내용을 정리해봤습니다.
- 부모의 감정은 개인 문제가 아니라 가정의 분위기를 만드는 요소입니다.
- 아이는 부모의 말을 배우기보다 부모의 감정을 먼저 배웁니다.
- 감정관리는 화를 참는 기술이 아니라 관계를 지키는 기술입니다.
- 부모를 위한 마음 돌봄은 '나를 위한 시간'이 아니라 아이를 안정적으로 키우기 위한 생활 기술입니다.
- 부모가 안정되면 훈육의 효과도 높아지고, 반복되는 갈등은 줄어듭니다.