[지역아동센터] 생활 복지사 대상, 소진 예방을 위한 스트레스 관리 및 힐링 강의

[지역아동센터] 생활 복지사 대상, 소진 예방을 위한 스트레스 관리 및 힐링 강의

회복과 성장은 다양한 기업 및 기관에서 소진(번아웃) 예방 및 스트레스 관리 교육을 수행해오고 있습니다. 이론 및 진단, 실습, 조 별 활동, 체험 등의 다양한 방식으로 조율 가능하니 편히 문의주세요.

01. 관련 예시 교육 프로그램

1. 회복탄력성을 높이는 성장 마인드셋

2. 소진(Burn Out) 예방을 위한 마음 돌봄 과정

3. 셀프 감정 코칭 및 스트레스 관리 기술

4. 마음힐링테라피 (아로마,디퓨져 외 DIY)

02. 교육 프로그램 소개

강원특별자치도 위탁 지역 아동센터 강원 지원단 주관으로 진행된 전체 행사 중, 염은희 소장님의 소진 예방 교육이 지난 2026년 3월 16일과 19일, 2차수로 진행되었습니다.

본 교육은 소진 예방을 위한 스트레스 관리 방법을 이론과 간이 진단(스트레스 상태), 개인 실습 위주의 특강 방식으로 진행했습니다. 일상, 업무 속에서 필연적으로 생기는 스트레스 상황을 완벽하게 없애는 법이 아닌 스트레스의 기저 및 작용 방식을 이해하고 나의 인생에 도움이 되는 방식으로 이끄는 관점과 방법을 중심으로 진행되었습니다.

03. 생활 복지사 직무연수과정 (개요)

1) 주제 : 소진 예방을 위한 스트레스 관리 강의

2) 일시 : 2026. 3. 16.(월) 16:00~18:00 (2h)

3) 대상 : 지역아동센터 생활 복지사 약 80명

4) 강사 : 염은희 (회복과 성장 대표)

04. 교육 진행 방식

1. 약식 진단을 통해 나의 현재 스트레스 상태를 알아보았습니다.

2. 스트레스에 취약해지는 배경과 원인을 알아보고

3. 스트레스를 효과적으로 관리하기 위한 4가지 자원을 알아본 후

4. 각 자원을 생활 속에서 지혜롭게 적용하는 방법을 배웠습니다.

05. 교육 내용 요약 (커리큘럼)

1. 스트레스와 소진의 차이 이해

- 스트레스 관리의 목표

- 관점, 욕구, 감정으로 보는 나

- 스트레스 작동 방식 이해와 4가지 자원 (인지, 감정, 행동, 관계)

2. 회복탄력성을 높이는 성장 마인드셋

- 자기 인식과 감정의 이해

- 마음 관리를 위한 4가지 자원 활용법